- Feb 14 Wed 2018 11:25
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【逐夢黑天鵝】逆流而上的芭蕾舞者MISTY COPELAND
- Feb 14 Wed 2018 11:13
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【舞劇介紹】上海歌舞團《朱䴉》
芭蕾舞劇《朱䴉》，被譽為中國版的《天鵝湖》，也是上海歌舞團的招牌舞作之一。
《朱䴉》以瀕臨絕種的保育類珍禽為題材，描述人與鳥的真摯情誼，也藉由編舞呈現「朱䴉」的高貴、典雅與純真，並宣揚愛護大自然、保育生態多樣性的重要！
➤ 劇情簡介：
上篇 (古代)
遠古年代，年輕的樵夫在一片綠意盎然的山林和清澈的湖水邊遇見了朱䴉仙子，他們隨著音樂翩翩起舞，共度美好時光。朱䴉仙子留下一根羽毛後飄然離去，醒來的樵夫，手捧著羽毛，內心有滿滿的不捨與惆悵。
下篇(近代)
數百年後，高樓林立，街道上滿是匆匆行走、面無表情的行人。朱䴉仙子再次穿越時空來到人間，但卻對這現代化的世界感到陌生、恐懼。
身為攝影記者的男主角陪著她走出城市，尋找消失的美麗家園。經過長途跋涉，終於回到曾經的家園，但映入眼簾的景象卻是乾涸的湖水以及成片遭到砍伐的森林。朱䴉仙子和她的姐妹們慢慢在悲鳴中消逝。
尾聲(現代)
年事已高的男主角，手持著一根羽毛喃喃自語。
博物館內，一群學生在解說員的引領下，參觀著展示間朱䴉的標本。
隔着玻璃罩，男主角深情凝望着朱䴉仙子良久，玻璃罩緩緩升起。他牽起她的手相視而笑，久別重逢的兩人互訴衷情、翩翩起舞。成群的朱䴉翩躚而至，在青山、田園與綠水中共舞，讓人彷彿置身仙境。
➤ 朱䴉，又名朱鷺，傳說中能帶來幸福的美麗珍禽與吉祥之鳥。朱䴉的舉止優雅，但警覺性高，也易受驚嚇！在遠古的農業社會裡，人們居住的村落被湛藍的天、清澈的水與翠綠的山林所圍繞，朱䴉與人類一直和平共處、相伴相生。但百年來在都會化的過程，農藥的濫用、樹林遭到砍伐、水田農地大幅減少，使得朱䴉賴以生存的藍天綠地和乾淨水源逐漸枯竭，野生種的朱䴉也因此瀕臨絕種，所幸在日本與中國科學家的努力下，藉由人工繁殖與設專立保育專區，現已逐漸擺脫了「野外滅絕」的危機。
＊朱䴉仙子：朱洁靜 飾演
＊樵夫：王佳俊 飾演
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「腳踝控制力」：3 個動作讓你擁有強健、不易受傷的腳踝
芭蕾雅客編輯室 編譯自《 Pointed Magazine 》
很多人在運動過後腳踝會出現緊繃或不舒服的感覺，以至對於是否該繼續運動產生疑慮，其實這可能是腳踝不夠強健的徵兆。 Leigh Heflin Ponniah，是美國紐約 哈克尼斯舞蹈傷害醫學中心( Harkness Center for Dance Injuries)的資深復健專家，她為舞者及運動員設計的「腳踝強化運動」包含了3個動作，主要的目的是重建及增強腳踝部位及關聯肌肉的耐力。將這套動作納入你例行的暖身流程中，將有助於你在運動或舞蹈上的表現，更重要的是能有效預防腳踝部位的運動傷害。建議剛開始從事「腳踝強化運動」時，盡量光腳或穿著舞襪練習效果較佳。
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