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芭蕾雅客編輯室 編撰
67歲的Carmen阿姨，是道地的香港人，五年前丈夫罹患癌症過世後，她試著走出傷痛，參加香港工會聯合會所開設的「芭蕾瘦身課程」，經過10多堂課的體驗，喚醒了她內心埋藏多年的芭蕾魂。
經過五年的日夜苦練，Carmen阿姨不僅通過了皇家舞蹈學院(Royal Academy Of Dance)的八級檢定，也鍛練出優美的體態及較佳的柔軟度。她說：「我不敢說自己跳得很好，但芭蕾舞確實帶給我前所未有的滿足與成就感」。
對於那些想跳舞卻總覺得挪不出時間的年輕人，她提醒：「千萬不要放棄啊！要重新練舞，相信我，你們絕對可以做到，你們比我多出幾十年的時間可以追求完美與健康。」
「已經退休的人也別輕易放棄自己的夢想，要善用寶貴的時間追尋所愛。」對Carman阿姨來說，雖然直到62歲才開始自己的舞蹈人生，但芭蕾真的讓她的生命更豐富、更美好！
【 芭蕾幫助銀髮族者，延緩機能衰退】
坊間不乏成人芭蕾、芭蕾纖體等等課程，卻較少專為長者設計的芭蕾課程。研究指舞蹈能減慢機能衰退至少17%，特別是芭蕾舞最能訓練四肢、背部肌肉，並強化骨質，有助改善四肢平衡和協調能力。
近年來歐美國家中，英國就相當重視推廣「銀髮族芭蕾課程」，以英國皇家舞蹈學院所推行的「Dance for lifelong Wellbeing」銀髮舞蹈計劃為例，最年長的學生有102歲呢！
物理治療師Daphne Cushine指出：「古典芭蕾舞中運用腳尖、腿、膝蓋、臀肌，對退化性的關節病痛，甚至心肺功能都有幫助，更重要是藉由學習芭蕾，能為年長者建立社交圈，並透過音樂和技巧訓練等有挑戰性的課程，讓他們重拾自信與健康。」
影片＆照片由香港蘋果日報提供
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