芭蕾雅客舞蹈研究室    /     Ruby Red 綜合報導 

        太早開始學舞蹈到底會不會影響小孩的骨骼發育?相信這個問題是許多爸爸媽媽都有的疑慮。

        近期國內時報出版社就出了一本書名為「POP Corn舞當小孩：7～18歲街舞速成，感官統合，自信全面提升」，並由資深物理治療師簡文仁審閱。

        此書中即有探討到這樣的擔憂事實是上是多慮的，因為舞蹈本身是一種運動，無論是各種類型的舞蹈都有著強身與健腦的功用。

        重點在於如何適度的運動呢？怎麼樣才叫做適度?

原則上就是盡量避免在短時間內進行大量的重量訓練和肌肉訓練。因此，學習每個動作時都要循序漸進，讓身體慢慢適應，讓時間去累積身體的強度，才不至影響小朋友的發育。

        另外，也常常有人說「拉筋會長不高」，這樣的說法也是不正確的觀念！運動或暖身後適度的拉筋除了可以增加身體的柔軟度，亦可幫助放鬆運動過後緊繃的肌群，進而減低運動可能造成的傷害。

簡文仁

　　學歷：台大醫學院  物理治療學系畢業

　　經歷：
　　台灣大學陽明大學臨床講師
　　台北市物理治療師公會  理事長
　　物理治療師公會全國聯合會 理事長
　　中華民國物理治療學會  理事長

　　現職
　　亞州物理治療聯盟  理事長
　　台灣肌內效協會  副理事長
　　台灣健康醫院學會 常務理事
　　台灣健康暨亞健康管理學會 常務理事
　　中華安全移動照護協會 常務理事
　　台灣評鑑協會 評鑑委員
　　經濟部標準檢驗局  委員
　　台灣癌症基金會 顧問
　　國泰綜合醫院  物理治療師